Москва закипает: МЧС предупреждает - трехдневная жара до +32 °C с 7 по 10 июня шокирует жителей

С 7 по 10 июня 2025 года столица России столкнётся с аномальной трёхдневной жарой: по прогнозу Гидрометцентра России температура воздуха поднимется до +32 °C, создавая высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличивая риск тепловых ударов. Уже сегодня МЧС предупреждает о необходимости соблюдать ряд простых, но эффективных мер безопасности: ограничить пребывание на улице в самое пекло, поддерживать водный баланс, корректировать режим работы и отдыха. В этой статье собраны актуальные данные по прогнозу по районам Москвы, рекомендации специалистов и основные правила, которые помогут сохранить здоровье под знойным июньским солнцем.

Прогноз температуры по дням

Источник данных: Гидрометцентр России (https://meteoinfo.ru).

Как жара влияет на здоровье

Высокая температура и высокая влажность воздуха могут привести к следующим рискам:

• Тепловой удар: сильная головная боль, тошнота, потеря сознания.
• Обезвоживание: усталость, сухость во рту, снижение работоспособности.
• Обострение хронических заболеваний: гипертония, сердечная недостаточность.

По оценке Российского кардиологического общества, в период аномальной жары количество обращений в скорую помощь может вырасти на 15–20%.

Рекомендации МЧС и Минздрава

1. Пейте не менее 2–2,5 л жидкости в сутки.
2. Избегайте пребывания на открытом солнце с 11:00 до 16:00.
3. Носите лёгкую одежду из натуральных тканей (лен, хлопок).
4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами SPF 30+.
5. Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях.

При первых признаках перегрева (слабость, головокружение, тошнота) срочно перейдите в прохладное место и выпейте воду с небольшим добавлением соли.

Практические советы для москвичей

• Планируйте прогулки на утро и вечер.
• По возможности работайте удалённо или регулируйте климат в помещении кондиционером.
• Запаситесь лёгкими освежающими напитками: минеральной водой, травяным чаем.

По степени готовности систем жизнеобеспечения Москва входит в топ-3 городов России по обеспечению питьевой водой и электричеством даже в периоды пиковых нагрузок.

Итог

Трёхдневная жара до +32 °C с 7 по 10 июня представляет реальную угрозу самочувствию москвичей и гостей города. Следуя рекомендациям МЧС и Минздрава, корректируя режим дня и контролируя водный баланс, вы сможете снизить риски теплового удара и обезвоживания. Будьте внимательны к своему состоянию и состоянию близких, следите за официальными обновлениями прогноза на сайте Гидрометцентра.

Вам так же будет интересно узнать Корь атакует МПГУ: гуманитарный корпус на карантине, снова удаленка